Wie unsere gemeinsame Reise aussehen kann …
Entschleunigung
Du verlierst in deinem Alltag oft den Kontakt zu dir? Und am Ende des Tages hast du das Gefühl, komplett ausgelaugt zu sein?
Achtsamkeit ist ein schönes Wort, doch für viele schwer greifbar. Ich helfe dir, Achtsamkeit für dich zu definieren und kleine (und größere), praktische Alltagsübungen für dich zu finden, damit du deinen Alltag Stück für Stück entschleunigst.
Selbstannahme
Du möchtest endlich aufhören, dich für andere zu verbiegen und dich in irgendwelche Formen zu pressen, die du eigentlich nicht bist?
Dann bist du hier genau richtig.
Während unserer gemeinsamen Coachingreise gehst du auf Tuchfühlung mit dir selbst und du setzt dich mit deinen limitierenden Glaubenssätze und Mustern tiefgreifend auseinander. Gemeinsam erarbeiten wir Wege und Tools, um dir bedingungslos zu erlauben, aus tiefstem Herzen vollkommen du selbst zu sein und dich von jeglichem (Leistungs-)Druck sowie Perfektionismus zu befreien. Damit du wieder das Kribbeln in deinem Herzen spürst, wenn du ein Leben nach deinen Regeln und Vorstellungen lebst.
Positive Krankheitsbewältigung
Du hast gerade erst eine Diagnose erhalten, die dein ganzes Leben auf den Kopf stellt? Oder fällt es dir schwer, mit deiner (chronischen) Krankheit zu leben und einen Weg in deinem Alltag zu finden, um mit ihr umzugehen?
Das Leben mit einer chronischen Krankheit stellt einen selbst und das eigenen Umfeld immer wieder vor Herausforderungen. Doch häufig werden wir mit all' dem allein gelassen und wissen nicht, wie wir mit den damit einhergehenden Herausforderungen, Ängsten, Gedanken und Gefühlen umgehen sollen.
Gemeinsam können wir Wege und Tools finden, die dir in deinem Alltag helfen, um deinen ganz persönlichen Umgang mit deiner Krankheit zu finden.
Über mich
Ich bin Julia – überzeugte Faulenzerin, unerschütterliche Optimistin und leidenschaftliche Sprachtänzerin.
Lange Zeit habe ich mir selbst großen Druck gemacht, stand mir mit meinem Perfektionismus und limitierenden Glaubenssätzen selbst im Weg und mein Leben fühlte sich oft schwer an – weil ich innerlich stets im Kampf mit mir selbst war.
Doch durch einen persönlichen Schicksalsschlag wurde ich schließlich wachgerüttelt und merkte, wie sehr ich eigentlich nicht mein Leben nach meinen eigenen Vorstellungen lebte, sondern vielmehr das Leben, von dem ich dachte, das andere es von mir erwarten.
Also begab ich mich auf die Reise zu mir selbst und erlaubte mir nach Jahren voller Druck und konstantem schlechten Gewissen, alles und mich selbst einfach sein zu lassen.
Ich entdeckte die Kraft der Ruhe, des Nichtstuns und des Faulenzens und erlaubte mir, vollkommen ich selbst zu sein. Dieser Befreiungsschlag hat mein ganzes Leben verändert und so viel Liebe, Leichtigkeit, Lebensfreude und Sonnenschein in mein Leben gebracht, dass ich genau das mit anderen Menschen teilen möchte – als Entschleunigungs- und Selbstannahmecoach.
Durch meine persönlichen Erfahrungen und Coachings sowie meine Ausbildung als Systemische Coach und kreative Prozessbegleiterin am Institut für Coaching und Achtsamkeit (ICA) Berlin fand ich verschiedene und individuelle Wege, Achtsamkeit und Coaching miteinander zu kombinieren und alltagstaugliche Tools sowie Coachingübungen für meine Klient:innen zu entwickeln.
Coaching ist für mich der Weg, um zu sich selbst zurückzukehren, bei sich anzukommen. Ich ermutige Menschen dazu, wieder ganz sie selbst zu sein, sich bedingungslos Pausen und Ruheinseln zu nehmen – ohne Druck und schlechtes Gewissen – und aus vollem Herzen zu leben.
